on-cinema.com

Смотрите видео онлайн

Поиск

Отфильтровать Только HD

Облегчённые домашние тренировки для мужиков на массу 2 тр
Добавлено: 18:31 26.08.2018
Длительность: 00:03:43

Спринт тренировка №2 ПОХУДЕНИЕ в домашних условиях II Я худею с Екатериной Кононовой
Добавлено: 05:23 24.08.2018
Длительность: 00:31:30

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях УРОК 2
Добавлено: 08:34 23.08.2018
Длительность: 00:33:16

Домашние тренировки Часть 2
Добавлено: 16:48 21.08.2018
Длительность: 00:07:35

Домашние тренировки для мужчин на рельеф из 5 и тренировок 2 тр
Добавлено: 20:40 20.08.2018
Длительность: 00:04:09

Домашние тренировки для мужиков на массу 2 тр
Добавлено: 12:42 19.08.2018
Длительность: 00:03:41

Комплекс для домашней тренировки количество подходов 3 4 количество повторов 12 15 время отдыха минут 1 2 минуты
Добавлено: 16:46 15.08.2018
Длительность: 00:00:40

Комплекс для домашней тренировки количество подходов 2 3 количество повторов 15 20 время отдыха минут 1 2 минуты
Добавлено: 16:43 15.08.2018
Длительность: 00:00:31

Как накачать бицепс с помощью баклах в домашних условиях Круговая тренировка №2
Добавлено: 05:34 13.08.2018
Длительность: 00:06:01

Домашняя тренировка на все тело №2
Добавлено: 07:45 10.08.2018
Длительность: 00:03:44

Женский домашний комплекс тренировок на набор мышечной массы 2 тр
Добавлено: 14:02 06.08.2018
Длительность: 00:03:54

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях УРОК 2
Добавлено: 07:09 31.07.2018
Длительность: 00:33:17

Женские тренировки в домашних условиях на набор массы 2 тр
Добавлено: 18:17 17.07.2018
Длительность: 00:03:56

✓JuicyКритик 2 Домашние тренировки ft Iron Lumpyspaceprincess
Добавлено: 13:10 01.07.2018
Длительность: 00:09:44

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА Выпуск 2 Что такое AMRAP EMOM и E2MOM
Добавлено: 03:46 01.07.2018
Длительность: 00:21:00

Домашние тренировки №2 Тренировки для девушек
Добавлено: 06:06 26.06.2018
Длительность: 00:02:17

домашняя тренировка 2
Добавлено: 12:01 25.06.2018
Длительность: 00:00:43

Домашняя тренировка 2
Добавлено: 13:16 22.06.2018
Длительность: 00:05:19

3 2 Домашние тренировки и правильное питание ПП
Добавлено: 08:24 13.06.2018
Длительность: 00:12:55

Домашний мужской комплекс на рельеф на 2 тренировки в неделю 2 тр
Добавлено: 15:23 31.05.2018
Длительность: 00:05:12

Домашний мужской комплекс на рельеф на 2 тренировки в неделю 1 тр
Добавлено: 15:23 31.05.2018
Длительность: 00:07:55

Женские домашние тренировки на массу на 5 занятий в неделю 2 тр
Добавлено: 11:52 28.05.2018
Длительность: 00:04:00

Домашние тренировки 💪 2
Добавлено: 12:34 16.05.2018
Длительность: 00:01:01

Альтернатива Если на улице непогода а в тренажерный зал идти неохота расскажу о классной альтернативе тренировки на жиросжигание дома💨 занимает 20 30 минут а эффект будто только что участвовали в марафонском беге😅 Итак Круговая тренировка в домашних условиях✋✋✋ Перед тренировкой разминка занимает 2 3 минуты круговые шеей руками помахали покрутили бедрами Комплекс упражнений КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Состоит из 7 упражнений которые выполняются в максимально интенсивном режиме 💥БЕЗ ПЕРЕРЫВА💥Сделали 7 этих упражнений это первый круг отдых 1 2 минуты между кругами и не больше во время отдыха не стоять не сидеть и не лежать а ходить чтобы пульс резко не замедлялся И так 4КРУГА Количество повторений одного упражнения 10 20раз в зависимости от вашей физподготовленности Если вам сложно выполнить один круг без отдыха то в середине круга перейдите на ходьбу а затем продолжите Выполнять подряд упражнения на одну группу мышц нельзя Ловите от меня подборку из 7 упражнений 🔷1 приседание 🔷2 отжимание от пола с колен 🔷3 прыжки в верх с позиции отжимания или прыжки на скакалке или обычные прыжки наверх 🔷4 поднятие ног вверх с позиции лежа на спине 🔷5 обратное отжимание 🔷6 выпады 🔷7 поднятие таза с позиции лежа на спине Конечно здесь можно добавить и обычные скручивания или другие упражнения на пресс ВАЖНО💥💥💥💥💥💥💥💥💥Круговые тренировки строго запрещены тем у кого наблюдается повышенное давление имеются проблемы с сердцем или прочие хронические заболевания P S А тем временем мой челлендж продолжается✋✋😁 мотивация челлендж кубикипресса сушка кардио круговаятренировка спорт режим вызов пп зож топимжир скоролето плоскийживот стройная кмечте хочуплосскийживот сила силаволи силадуха siberiantransformation siberianhealth сибирскоездоровье трансформация
Добавлено: 06:35 11.05.2018
Длительность: 00:00:18

Как накачать пресс в домашних условиях Спасечатам 2 Программа тренировки пресса для дома
Добавлено: 10:01 09.05.2018
Длительность: 00:05:09

Реклама

Не пропусти