on-cinema.com

Смотрите видео онлайн

Поиск

Отфильтровать Только HD

Домашние тренировки Часть 3
Добавлено: 20:18 08.09.2018
Длительность: 00:07:37

тренировка табата 3 качаем ягодицы домашняя тренировка
Добавлено: 23:59 26.08.2018
Длительность: 00:00:49

Облегчённые домашние тренировки для мужиков на массу 3 тр
Добавлено: 18:31 26.08.2018
Длительность: 00:03:04

Домашние тренировки для мужчин на рельеф из 5 и тренировок 3 тр
Добавлено: 20:40 20.08.2018
Длительность: 00:04:03

Домашние тренировки для мужиков на массу 3 тр
Добавлено: 12:42 19.08.2018
Длительность: 00:03:25

Комплекс для домашней тренировки количество подходов 3 4 количество повторов 12 15 время отдыха минут 1 2 минуты
Добавлено: 16:46 15.08.2018
Длительность: 00:00:40

Комплекс для домашней тренировки количество подходов 2 3 количество повторов 15 20 время отдыха минут 1 2 минуты
Добавлено: 16:43 15.08.2018
Длительность: 00:00:31

Как накачать дельты с помощью баклах в домашних условиях Круговая тренировка №3
Добавлено: 08:10 14.08.2018
Длительность: 00:04:46

Женский домашний комплекс тренировок на набор мышечной массы 3 тр
Добавлено: 14:03 06.08.2018
Длительность: 00:03:48

Домашняя программа тренировок для девушек ТОП 3 лучшие упражнения
Добавлено: 13:19 04.08.2018
Длительность: 00:03:45

Фитнес тренировка для начинающих в домашних условиях 3 упражнения для бедер ягодиц и ног
Добавлено: 17:21 18.07.2018
Длительность: 00:08:22

Женские тренировки в домашних условиях на набор массы 3 тр
Добавлено: 18:17 17.07.2018
Длительность: 00:03:49

Домашняя тренировка 3
Добавлено: 09:02 14.07.2018
Длительность: 00:39:54

✓JuicyКритик 2 Домашние тренировки ft Iron Lumpyspaceprincess
Добавлено: 13:10 01.07.2018
Длительность: 00:09:44

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА Выпуск 3 Знакомство с Табатой
Добавлено: 03:46 01.07.2018
Длительность: 00:22:35

Домашняя тренировка 3
Добавлено: 04:44 30.06.2018
Длительность: 00:06:25

Домашние тренировки №3 Тренировка для парней на силу и мощь
Добавлено: 07:00 29.06.2018
Длительность: 00:03:06

Как Накачать Ноги в Домашних Условиях Тренировка ног дома без железа и веса 3 лучшие упражнения
Добавлено: 19:10 15.06.2018
Длительность: 00:04:10

3 2 Домашние тренировки и правильное питание ПП
Добавлено: 08:24 13.06.2018
Длительность: 00:12:55

Женские домашние тренировки на массу на 5 занятий в неделю 3 тр
Добавлено: 11:52 28.05.2018
Длительность: 00:03:57

Домашняя тренировка каждое упражнение 10 15 раз количество подходов 3 отдых 45 60 секунд
Добавлено: 19:19 17.05.2018
Длительность: 00:00:56

Домашние тренировки 💪 3
Добавлено: 12:34 16.05.2018
Длительность: 00:00:55

Альтернатива Если на улице непогода а в тренажерный зал идти неохота расскажу о классной альтернативе тренировки на жиросжигание дома💨 занимает 20 30 минут а эффект будто только что участвовали в марафонском беге😅 Итак Круговая тренировка в домашних условиях✋✋✋ Перед тренировкой разминка занимает 2 3 минуты круговые шеей руками помахали покрутили бедрами Комплекс упражнений КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Состоит из 7 упражнений которые выполняются в максимально интенсивном режиме 💥БЕЗ ПЕРЕРЫВА💥Сделали 7 этих упражнений это первый круг отдых 1 2 минуты между кругами и не больше во время отдыха не стоять не сидеть и не лежать а ходить чтобы пульс резко не замедлялся И так 4КРУГА Количество повторений одного упражнения 10 20раз в зависимости от вашей физподготовленности Если вам сложно выполнить один круг без отдыха то в середине круга перейдите на ходьбу а затем продолжите Выполнять подряд упражнения на одну группу мышц нельзя Ловите от меня подборку из 7 упражнений 🔷1 приседание 🔷2 отжимание от пола с колен 🔷3 прыжки в верх с позиции отжимания или прыжки на скакалке или обычные прыжки наверх 🔷4 поднятие ног вверх с позиции лежа на спине 🔷5 обратное отжимание 🔷6 выпады 🔷7 поднятие таза с позиции лежа на спине Конечно здесь можно добавить и обычные скручивания или другие упражнения на пресс ВАЖНО💥💥💥💥💥💥💥💥💥Круговые тренировки строго запрещены тем у кого наблюдается повышенное давление имеются проблемы с сердцем или прочие хронические заболевания P S А тем временем мой челлендж продолжается✋✋😁 мотивация челлендж кубикипресса сушка кардио круговаятренировка спорт режим вызов пп зож топимжир скоролето плоскийживот стройная кмечте хочуплосскийживот сила силаволи силадуха siberiantransformation siberianhealth сибирскоездоровье трансформация
Добавлено: 06:35 11.05.2018
Длительность: 00:00:18

Домашняя силовая тренировка 3
Добавлено: 16:59 26.04.2018
Длительность: 00:52:40

Реклама

Не пропусти